SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ale bcaa

  • siłownia+boks jak rozplanowac

    Post
    Sztuki Walki

    Czyli myślisz, że raczej split odpada przy takiej ilości SW? No dobra, ale mam wątpliwości czy przy FBW uda sie poprawic mase / sile i czy dam rade kondycyjnie.. Mam zwyczaj ćwiczyć ostro na siłowni i u mnie nawet 4 serie na klatke czy barki beda oznaczaly, ze zmecze miesien ostro. 3x w tygodniu moze okazac sie za duzo. Masz jakies doswiadczenia w [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4997 Data: 2010-08-25 00:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA dla dziewczyny jak brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no antykatabolik jest po to by chronic miesnie, mnie sie udalo przez 3 miesiace zlapac troche masy miesniowej tam gdzie chcialam , bo generalnie jestem za szczupla,ale przy okazji robienia tej masy odlozyl mi sie dosyc spory tluszczyk na brzuchu, co wierzcie nie wyglada za ladnie,dlatego bardzo prosze o sensowne rady, a nie zadawanie pytan po co [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7466 Data: 2006-12-27 00:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sińce w okół oczy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] je od lipca 2016 roku lecz wtedy te since nie były tak wyraziste. Jesienią jadłem mniej, trenowałem mniej i spałem też mniej i praktycznie ich nie było. Tak jakby były uzależnione od ilości jedzenia i trenowania. Od dwóch miesięcy są takie jak na załączonym zdjęciu z tym że trenuję bardzo ciężko 5 razy w tygodniu i jem bardzo dużo bo ponad [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 2017-02-24 10:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja na IF. Pomóżcie zrozumieć.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wyszlo ~3200 kcal Odejmuje 200 kcal. Pozostaje dziennie 3000 kcal. Raczej wolałbym nie rozbijać sie na dni treningowe i beztreningowe. Wiec 3000 kcal caly tydzien. Idąc dalej. Białko 40% (~300g) Węgle 40% (~300g) Tłuszcze 20% (~66g) Jesli trzeba wiadomo mozna dodać tłuszczu kosztem białka/węgli i tak dalej. Robiąc posiłki w miare trafiłem. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2013-10-04 13:48:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Polski - przygotowania

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] odżywianie, bo gdybyś trenował kulturystykę to o diecie i odżywkach miałbyś wiedzę, budowanie siły to też jeden z elementów kulturystyki. Przy długich i siłowych treningach niezbędne bcaa, glutamina, glukozamina i jej pochodne preparaty jeśli odczuwasz dyskomfort w stawach pracując na dużych obciążeniach, ale przede wszystkim zbilansowana dieta.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7477 Data: 2012-02-11 14:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przy tym zostawie Clen + Wino, raczej nie ma prawa mięsa palić, ale jeszcze zabezpieczyłbym się BCAA przed i po aero i zamiast pedałowania, dał interwały w postaci biegów.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2009-01-29 09:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a problemy

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra już nie ważne :) napisze w tym , mówię o osobie która nie ma np stażu ileś tam ćwiczy ale się nie łapie na staż , ale bierze kreatyne zgodnie z zaleceniami na dodatek białko i bcaa i dużo je nie zawsze zgodnie z dietą , ale zawsze przestrzegam mniejwiecęj zasady dni treningowe dużo węglowodanów a w dni bez treningowe dużo białka i czy po [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2011-08-15 23:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dziękuję wam bardzo. Już mam prawię dietę dopiętą na ostatni guzik. Ale mam jeszcze pytania. 1. Czy nie za dużo węgli? 2. Czy dołożyć więcej białka? 3. Do tego chciałem dołożyć jeszcze rano po przebudzeniu białko WPC 80 30g oraz porcja na wieczór - razem 60 g WPC 80 dziennie. Warto? 4. Kiedy stosować BCAA w ciągu dnia w DT i DNT?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 13089 Data: 2011-08-28 23:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] brać czy nie nic na siłę. To, że codziennie robię brzuszki i pompki to mi się tak wymknęło troszkę bo to jest tak, że czytałem że brzuszki można robić codziennie to robię, ale pompki co 2 dzień. DOkładniej z tego korzystam miesniebrzucha.pl i 100pompek.pl. Kreatyna to już wiem, że jest bezpieczna, a to Beta alanina i BCAA to również w 100% [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6579 Data: 2011-10-04 16:11:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Cm3+Bcaa=jakie efekty?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema z moim stażem to było tak ze ćwicze już dokładnie z 6 lat ale z przerwami takimi paro miesięcznymi,przeważnie non stop pompki które według mnie dużo dają jeśli chodzi o wyrzeźbienie większości mięśni tylko potrzeba na to czasu,teraz sprobuje z CM3 360caps i nie wiem czy do tego dokupić Bcaa dla lepszych efektów czy coś innego. Dieta jest ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6728 Data: 2010-04-04 21:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to dobre dla piłkarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] , a nie ściągnie dużo wody . carbo - jako uzupełnienie węglowodanów po treningu , witaminy ( dobre są multi pack 36 ) , BCAA - jako uzupełninie aminokwasów po treningu , ale w mnijszych ilościach niż trzeba bo nie jesteś kulturystą a chcesz tylko zregenerować organizm do ponownego treningu , koenzym q10 - dotleni mięśnie, większość [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3285 Data: 2006-04-09 10:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny/korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    To co wymienilem ma w pozywieniu, jest poczatkujacy ale planuje duza objetosc. Bcaa moga pomoc z regeneracja. Wezmie teraz - nie zaszkodzi, wstrzyma sie i wezmie pozniej - rowniez bedzie ok. To jedynie dodatek do diety.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2011-06-22 13:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki rzezba

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale przecież z "brzuszkiem" na plaży się pokazać nie można. Zmień dietę i trening, nie brałeś supli, to dobrze, wrzuć bcaa aby uchronić mięśnie i będzie o.k.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5519 Data: 2009-06-20 13:59:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Warto BCAA czy nie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szoho nie chodzi tu o samo żródło energii bo to nie byłoby aż tak ważne, lipoliza się nasila oczywiście ale czy w wystarczającym stopniu, raczej chya nie bo gdyby tak było to zgromadzony tłuszcz byłby najlepszym antykatabolikiem, potrzebny jest jak widać bardziej uniwersalny "zestaw energetyków" a poza tym/tu najbardziej pomocna jest [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 15278 Data: 2005-05-02 22:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak biegac? Tworzenie formy+spalanie fatu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ktore na pierwszy rzut oka nimi nie sa. Np wyzej wspomniany termal dla mnie jest antykatabolikiem, gdyz jak inne tego typu srodki pozwala na szybsze czerpanie energii z tkanki tluszczowej a oszczedza aminokwasy i glikogen miesniowy. Lepsze sa oczywiscie mocniejsze Beta adrenergicznie dzialajace srodki ale nie przez wszystkich sa tolerowane....

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4213 Data: 2007-01-08 23:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2 słowa: http://www.sfd.pl/Witaminy_na_cyklu.._...nie_dzi%C4%99kuj%C4%99%21-t1119536.html Chcesz ładować na pierwszym cyklu prawie gram testa? masteron i test ok, ale po co Ci 3 środki, więcej nie znaczy lepiej. Bo po cyklu i tak tego nie ogarniesz, bo spadki będa duże to ani ta kreatyna ani bcaa czy witaminki Ci nie pomogą. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4268 Data: 2016-07-15 23:55:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marcin nie chciałem Cię obrazić tylko wytknąłem to że ... no dobra nie będę już używał tego sformułowania. Ale stosowanie kreatyny na redukcjach jest bardzo popularne. Dlatego zdziwiłem się że się z tym nie spotkałeś. I jak mówiłem kreatyna jest słabym antykatabolikiem. Ale jest ma takie działanie i już... a to że bcaa znacznie lepiej spełnią tą [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7509 Data: 2010-08-30 20:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zioekt racja w pasie trochę fatu jest ale nie ma tragedii góra ok , jeszcze mam pytanie odnośnie suplementacji wiadomo białko węgle do ratowania oprócz dobrej diety,flota to nie problem ,bcca można od początku ? kreatynka wiem ze po kuracji , jakieś witaminki na ciśnienie ? oprócz czosnku żeby nie drażniło wątroby , ile b/w/t przy samym [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3909 Data: 2015-08-29 07:58:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] S___s

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W takim razie wypróbuję i zobaczymy czy cos odczuje, jednak rezygnuje z Iron Pumpa, i kupuje zestaw z SFD Pre Workaut, Intra Workaut i Post Workaut razem 13.5 g BCAA, ale jeszcze tydzień minimum mam zamiar ciągnąć redukcję :-)

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 5844 Data: 2019-09-04 19:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa nigdy nie zaszkodzi, ale sam prop też się sprawdzi, jak tylko jako antykatabolik to 50 mg e2d

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2012-05-28 22:12:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)